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M1 - Aula 1 | O que é ansiedade e como identifica-la
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M1 - Aula 2 - Ansiedade X outros distúrbios
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M1 - Aula 3 - Encontrando as palavras certas
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M1 - Aula 4 - Apoiando um amigo com ansiedade
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M2 - Aula 1 - Ansiedade: Boa ou ruim?
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M2 - Aula 2 - Ansiedade: Como pode nos prejudicar
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M3 - Aula 1 - Reconheça-se
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M4 - Aula 1 - Ansiedade: Como enfrentar o mal do século
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M4 - Aula 2 - Quem somos?
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M4 - Aula 3 - Níveis da SPA
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M4 - Aula 4 - O que posso concluír?
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M5 - Aula 1 - Práticas que fazem a diferença
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M5 - Aula 2 - Sukhasana
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M5 - Aula 3 - Massoterapia
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M5 - Aula 4 - Relaxamento
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M5 - Aula 5 - Relaxamento dos pés a cabeça
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M5 - Aula 6 - Visualização Guiada
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M6 - Aula 1 - Domine a Meditação
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M6 - Aula 2 - Passo a passo para meditação
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M7 - Aula 1 - Driblando a Ansiedade nos desafios pessoais
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M7 - Aula 2 - Simplifique
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M7 - Aula 3 - Técnica F.O.C.
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M8 - Aula 1 - O poder da alimentação
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M8 - Aula 2 - Chás no combate a ansiedade
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M8 - Aula 3 - Alimentos que pioram a ansiedade
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Aula Final - Dominando a Ansiedade