Mindfulness e Neurociência: A Ciência por trás da Prática 

Muitas pessoas acreditam que o Mindfulness é apenas uma prática mística ou religiosa, mas nesta aula, o Dr. Thiago Alavarce revela o que acontece "sob o capô" do nosso cérebro. 

O foco aqui é a Neurociência Cognitiva e Comportamental: como o cérebro aprende e como transformamos esse aprendizado em novos comportamentos para mudar a nossa realidade. 

Esta aula prova que o Mindfulness é capaz de gerar neuroplasticidade, alterando fisicamente a massa cerebral. Entender esses mecanismos é essencial para quem busca controle sobre condições como o TDAH, autismo e explosões emocionais, pois a técnica fortalece a região do cérebro responsável por decidir o que devemos ou não fazer, promovendo uma verdadeira gestão emocional e alta performance. 

🕒 Capítulos da Aula (Timestamps) 00:00 – Desmistificando o Mindfulness: Além do misticismo e da religião 

00:44 – O aspecto científico: Por que focar na ciência? 

01:13 – O que é Neurociência Cognitiva e Comportamental 

02:03 – Como o Mindfulness altera a massa do seu cérebro 

02:15 – Lóbulo Pré-Frontal: O centro do equilíbrio e razão 

02:30 – Funções Executivas e Controle Inibitório na prática 

03:14 – A Amídala Cerebral e o controle das explosões emocionais 

04:06 – Aplicação no Autismo, TDAH, TOD e Superdotação 

04:37 – Evidências Científicas: O apoio de pesquisas e especialistas 

05:20 – A Ínsula e a Neuroplasticidade para alta performance 

05:53 – Conclusão: O que esperar das próximas aulas práticas 

Sobre o Palestrante Dr. Thiago Alavarce é Enfermeiro especialista em Saúde Mental e Psiquiatria, além de ser especialista em Neurociência. Como CEO do Clube da Mente e profissional com experiência no SAMU, ele utiliza sua expertise técnica para ensinar como fortalecer o lóbulo pré-frontal e gerir emoções através da neuroplasticidade. Seu trabalho é pautado no método CDA (Conhecer, Dominar para Alcançar), focado em resultados práticos e científicos para o desenvolvimento humano. 

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